「ココから保健室 maum hug」では『カウンセリングコース』と『内観コーチングコース』をご用意しております。お客様の今の心の状態に合わせて、今の自分は、「心の回復」なのか「成長・変化」なのか目的に合ったコース選択が可能です。
ご相談はすべて、オンラインでの対応となります。
オンラインカウンセリングコース
カウンセリングでは、不安・気持ちのしんどさ、自分の感情、思い込み家族関係などを丁寧に振り返りながら、「今、なぜつらいのか」「今つらいこと」を理解して、一緒に受け止め、ほどいていくための時間です。
今の辛さや、過去の出来事や感情に深く触れていきます。
たとえば・・・
🍀気持ちの辛さやモヤモヤを落ち着かせたい・・
🍀不安・落ち込み・眠れない等、心身のしんどさが強く「まず楽になりたい！」
🌸気持ちの落ち込みが強い場合→ 感情の整理や心理的な回復が中心
🌸過去の出来事がずっと苦しい→ 過去と感情を丁寧に扱うアプローチ
オンライン内観コーチングコース
内観コーチングでは、主に理想の未来を一緒に描き、行動を変えていくために「これからどうしたいのか」「どう動いていくか」などに焦点をあてて、気づきをもとに行動を変え目標に近づくことを目的とします。
これからの働き方や生き方を整えたい方のための、「具体的な一歩」を一緒に見つける時間です。
たとえば・・
🍀具体的な目標や・生き方を整理して前に進みたい
🍀人間関係のモヤモヤ、仕事やキャリアの迷い、自分の感情や思考の整理、繰り返している行動パ
ターンなどから今いちばん気になっていることや「なんとかしたい」と感じていることがある。
🌸明確な目標を叶えたい→ 行動・習慣を変えるサポート中心
🌸将来がぼんやりしていて不安→ 話をしながら「どうしたいか」を言語化していく。