お悩み相談

一人で頑張り続けるあなたへ 　　

✅私が頑張らなければ、この家は回らない
✅職場でも家庭でも、誰にも弱音を吐けない
✅「助けて」と言いたいのに、言えない

そんな毎日を送っていませんか。

仕事では責任ある立場として期待され、
家庭では家族を支え、
周りの人のことを優先する。

気付けば、自分のことはいつも最後・・

本当は苦しいのに、
「まだ頑張れる」
「私なら大丈夫」

そう自分に言い聞かせながら、
今日まで走り続けてきたのではないでしょうか。

でも、本当はもう十分頑張っています。

このようなお悩みありませんか？

✔家庭と仕事の両立に疲れ切っている
✔自分の時間が全くない
✔「助けて」と言えず、一人で抱え込んでしまう
✔周囲に迷惑をかけたくなくて無理をしてしまう
✔完璧主義が手放せない
✔人に頼ることが苦手
✔慢性的なストレスが抜けない
✔心も身体も限界なのに休めない
✔自分が何をしたいかわからなくなっている
✔将来に漠然とした不安がある

ひとつでも当てはまるなら、

あなたのこころは、「少し休んで！」
と、サインを送っているのかもしれません。

我慢することが、「やさしさ」ではありません。

まじめな方ほど、
「私さえ我慢すれば・・」
「私が頑張ればいい・・」
と、考えてしまいます。

しかし、その頑張りが続くと、
こころが疲れ、
身体が悲鳴を上げ、
仕事にも家庭にも影響が出始めます。

倒れてしまってからでは、遅いのです！

あなた自身を大切にすることは、
決して、わがままではありません。

「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」
が大切にしていること 　　　　

人生には、
仕事だけでもない
家庭だけでもない
「あなた自身の人生」があります。

「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」は

ただ、お悩みを聴くだけの保健室ではありません。
あなたのこころ・身体・キャリアの問題を
切り離して考えるのではなく、
一人の人生全体として、
寄り添うオンライン保健室です。

「本当はどういきたいのか」
「何を大切にしたいのか」

を一緒に、見つけていきます。

答えは、あなたの中にあります。

「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」は

その答えを一緒に探す「伴走者」です。

あなたが話すだけでいいのです。

ご相談に来られる方の多くが、

「こんなことで相談していいのでしょうか？」

とおっしゃいます。
もちろん、大丈夫です。

涙がでてもいい。
言葉にならなくてもいい。
何から話していいかわからなくても大丈夫。

あなたのペースを大切にしながら、
安心できる場所をご用意しています。

「人生の両立サポートプログラム」は
仕事も、
家庭も、
あなた自身の人生も、
どれか一つを諦める必要はありません。

人生には、
仕事
家庭
健康
夢
人間関係
自分らしさ

そのすべてが大切です。

「人生の両立サポートプログラム」は
こころの整理
身体との向き合い方
働き方
価値観
これまでの人生設計まで、
あなたらしい人生を一緒につくる伴走型プログラムです。

さらに、カウンセリングと内観コーチング、
そしてどん底から這い上がった実体験を
融合させたオリジナルプログラムです。

こころ・身体・キャリアの悩みを丁寧に言語化し、
「私が頑張らなきゃ」から
「ありのままの自分で人生を楽しむ」へと
ココから出発するためのトータルサポート
を行います。

私自身も
「助けて」が言えない人間でした。

私も以前は、
「私が頑張らなければ・・」
そう思い続けてきた一人でした。

仕事も家庭も一人で抱え込み、
苦しくても笑顔で過ごし、
誰にも頼ることができませんでした。

だからこそ、

今、同じように苦しんでいるあなたの気持ちが
わかります。

そして、
どん底から少しずつ立ち上がり、
人生を取り戻してきた経験があるからこそ、
あなたに寄り添うことができます。

「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
3つの特徴

✅カウンセリング×内観コーチングで
　あなたの内側の答えを引き出だす

　専門的知識に基づいたカウンセリングで、
　気持ちを受け止めつつ、
　
　内観コーチングによって
　「自分が本当にどうしたらよいか」
　というこころの奥底にある潜在意識を
　一緒に紡ぎ出します。

✅どん底を経験したからこそできる
　深い共感と寄り添い

　「助けて」と言えなかった経験」があるからこそ、
　言葉にならない葛藤や痛みに
　寄り添います。

　どんな小さなことでも、
　ありのままのお気持ちを
　お聴かせください。
　
✅全国どこからでも、安心して話せる
　「オンライン保健室」

　ご自宅など、あなたが、
　一番、リラックスできる環境から
　ご参加いただけます。

　忙しい日々のなかでも、
　自分のためだけでの時間を
　確保できます。

「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」
で得られる変化 　　　　　　　　　　

☆彡70％の自分でも許可を出さるようになり、
　　こころがスッと軽くなる

☆彡無理をせず、罪悪感なく、「助けて」が
　　言えるようになる

☆彡自分の本当にやりたいことや夢に向かって、
　　一歩を踏み出せる

☆彡仕事・家庭・自分の時間のバランスが整い、
　　「人生の両立」が叶う

ご相談後、多くの方が、
こんな変化を感じています。

🍀気持ちが軽くなった
🍀自分を責めなくなった
🍀人に頼ることができるようになった
🍀自分の本音に気付けた
🍀仕事への向き合い方が変わった
🍀家族との関係がよくなった
🍀自分らしく生きてもいいと思えた

人生は、いつからでも変えられます。

あなたは、もう十分頑張っています。

これからは、
「頑張る人生」ではなく、
「自分らしく生きる人生」を選んでみませんか。

あなたのこころが、少しでも軽くなり、
笑顔で毎日を過ごせるよう、
「ココから保健室ｍaum hug（マウムハグ）」は、
あなたの人生に、寄り添い続けます。